酵素ダイエットで身体を引き締める? 嘘でしょ?!

こんにちは。
ご訪問有り難う御座います。

たるみや引き締めって、私たちの生活、色々な部分に
関わって来ます。

皆さんと共有できる項目も沢山あると思いますので、
是非、気になる項目はチェックして欲しいと思います。

↓↓では今日の主な内容です↓↓
酵素ダイエットって本当に効果があるのか?

酵素液や酵素粒がダイエットに効果があるって本当?

大人気の酵素ダイエット。 一時期よりも静かになってきましたが、
まだまだ楽天など通販ではよく売れているようです。

果たして本当に痩せて、身体が引き締まったりするのでしょうか?

酵素ダイエットの方法は、朝食や昼食を酵素ドリンクに置き換えて
行う方法や、完全にファスティング(断食)として実施する方法が多いようです。

後者のファスティングによるダイエットは、酵素の力を
借りなくても凄く痩せます。 私は半年間、週一ファスティングを実施
しましたので経験者です。 (半年で10kg近く落ちました)

でも、ファスティングを中止すると、一気にリバウンドします。
考えてみると、このファスティング以降痩せにくくなりました。

さて酵素ダイエットですが、結局は、酵素液・酵素粒で何をどうして
痩せるつもりなのか? ですが。

説明では酵素を沢山摂取して、消化力・代謝力を上げ痩せやすくする。
こういういう考えのようです。

酵素タップリの野菜、果物

果たしてどうでしょう?

酵素は消化液で分解されアミノ酸として吸収される

私は専門家ではないので、書籍から学んだ結果になりますが、
一言で言えば、酵素を外部から摂取したとしてもダイエット効果が
有るとは思えませんね。

理由は、酵素がタンパク質の一種で、消化液によってアミノ酸に
分解され身体に吸収されるという根本的な部分にあります。

酵素ダイエットで狙われている、消化酵素と代謝酵素を沢山摂取しても
結局アミノ酸として吸収され体内に入るため、消化酵素・代謝酵素が
補えるということはない。 (ないと言うよりも分からないの方が正しいかも)

まとめ

酵素がたくさん入ったドリンクやサプリを摂っても、
結局は他の食べ物を摂った時と同じアミノ酸として吸収される。
カロリーを消費する運動
結局ダイエットの根本は、
摂取カロリー<消費カロリー
コレしかない!

何度もダイエットに失敗した中年筆者がやっと辿り着いた答えです^^

せっかく酵素ダイエットを取り上げたので、明日は酵素について
勉強した内容をまとめてみます。
興味があったらまたご訪問ください。

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